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Mein erster Halbmarathon: Kaiserlauf Bad Ischl
Heute möchte ich meine Erfahrungen von meinem ersten Halbmarathon mit euch teilen. Viele von euch kennen vielleicht das Gefühl, sich zu einem Ziel verpflichtet zu haben, aber aus verschiedenen Gründen nicht so viel Zeit für die Vorbereitung gefunden haben. Ich fand mich in genau dieser Situation wieder. Der Kaiserlauf in Bad Ischl war eine Herausforderung,…
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Laufen für die mentale Gesundheit: 5 Gründe, warum es dich glücklicher macht
Laufen ist nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern auch für die mentale. Entdecke in diesem Blog-Post, warum regelmäßiges Laufen Stress reduziert, die Konzentration verbessert, das Selbstbewusstsein stärkt, die soziale Interaktion fördert und Zeit für dich selbst gibt. Überzeuge dich selbst und zieh dir die Laufschuhe an!
