-
5 Tipps für mehr positive Gedanken im Alltag
In unserem hektischen Alltag kann es manchmal eine Herausforderung sein, positive Gedanken zu pflegen und negative Gedankenmuster zu überwinden. Doch die Fähigkeit, positiv zu denken, kann einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität haben. Deshalb möchte ich heute fünf Tipps und Tricks mit dir teilen, die dir helfen können, mehr positive Gedanken in…
-
Die Realität von Social Media
Hast du schon einmal bemerkt, wie es ist, wenn die Batterie deiner Wanduhr nach fast einem Jahrzehnt endlich leer ist? Das plötzliche Schweigen eröffnet eine unerwartete Ruhe, die zuvor von einem beständigen Ticken unterlegt war. Ähnlich verhält es sich mit der Social-Media-Nutzung – ein Hintergrundrauschen, das viele von uns nicht mehr bewusst wahrnehmen. In den…
-
Braindump: Chaos im Kopf beseitigen
Es ist jedem von uns bekannt: Man möchte schlafen, doch die Gedanken im Kopf spielen verrückt und lassen uns nicht einschlafen.
-
Minimalismus als Werkzeug für mentale Gesundheit: Wie weniger mehr ist
Ich habe mich schon immer für das Thema Mental Health interessiert und wie wir uns selbst unterstützen können, um unser Wohlbefinden zu verbessern.
-
Laufen für die mentale Gesundheit: 5 Gründe, warum es dich glücklicher macht
Laufen ist nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern auch für die mentale. Entdecke in diesem Blog-Post, warum regelmäßiges Laufen Stress reduziert, die Konzentration verbessert, das Selbstbewusstsein stärkt, die soziale Interaktion fördert und Zeit für dich selbst gibt. Überzeuge dich selbst und zieh dir die Laufschuhe an!
